Massagen

Wellnessmassagen

• Hot Stone-Massage – 60min: Massage mit heißen Steinen, um den Körper & die Muskulatur vorzuwärmen

• Kräuterstempelmassage – 60min: Massage mittels heißen, mit Kräutern und Blumen gefüllten Baumwollsäcken

• Raindrop-Massage – 80min: hier mehr erfahren…
• Kopf-Nacken-Massage – 20min
• Ganzkörpermassage – 60min

Medizinische Massagen

• Rückenmassage – 20min oder 40min
• Teilkörpermassage – 20min oder 40min (Beine, Füße, Arme, Hände)
• Lymphdrainage

Entspannungskurse

Entspannungskurse

• Achtsamkeitstraining

= absichtsvolle Aufmerksamkeitslenkung in das Hier und Jetzt ohne Wertung.
Achtsamkeit ist ein, dem Menschen innewohnendes, ausbaufähiges Potential.
„Bewusstsein und Aufmerksamkeit gegenüber gegenwärtigen Erfahrungen“

• Phantasiereise

… dient dazu, die Aufmerksamkeit von belastenden Situationen abzulenken und den Fokus auf schöne Erinnerungen/ Gedanken zu richten, um den Körper in eine Entspannungsreaktion zu bringen.

• Progressive Muskelrelaxation

= Emotionale Anspannung spiegelt sich oft in einem erhöhten Muskeltonus/ verspannter Muskulatur wider.
Muskelentspannung hingegen führt zu einer parasympathischen Reaktion und einem Gefühl von Entspannung. Durch vorherige Anspannung kommt es zu einer höheren Entspannungsfähigkeit

• Autogenes Training

= konzentrierte Selbstentspannung
Einfaches Umschalten aus dem normalen Wachbewusstsein in einen trace artigen Entspannungszustand.

Ich empfehle zum Start 5 bis 6 Einheiten von je 30 bis 45 min. Integriere die Entspannungstechnik in deinen Alltag oder komme regelmäßig für eine Auszeit vorbei. Die Entspannungskurse sind auch als Einzelstunde buchbar und lassen sich auch sehr gut mit einer Massage kombinieren.

Über mich

Hi, ich bin´s Jasmin

Ich habe Kinderpflegerin gelernt und mich nach 2 Jahren in eine neue Richtung orientiert, welche mich eigentlich schon immer interessiert hat: das Wohl der Menschen

Ich absolvierte eine 2-jährige Ausbildung zum medizinischen Masseur.
Hier dreht sich alles um unseren Körper und man lernt, wie man anderen Menschen helfen und Ihnen etwas Gutes tun kann. Genau das was ich tun möchte.

Neben meiner Ausbildung, habe ich 2020 und 2021 die Fortbildungen zum Entspannungstrainer und zum Wellnessmasseur gemacht und verschiedene Techniken erlernt, die neben entspannenden Massagen den Körper ebenso zur Ruhe bringen können.

Ob Achtsamkeitstraining, Phantasiereisen, Anspannung und Entspannung der Muskulatur durch Progressive Muskelrelaxation oder Autogenem Training, finden Sie die für Sie Richtige Entspannungsmethode. Nach ein paar Stunden mit mir, können Sie diese selbstständig in Ihren Alltag integrieren.

Ob Wellnessmassage oder medizinische Massage, wenn Sie akute Probleme haben, kommen Sie gerne für eine Auszeit vorbei.

Ich freue mich auf Sie!
Jasmin

Jasmin Huber
Masseurin & med. Bademeisterin
Entspannungstrainerin

Tel +49 (0) 160 – 924 467 06
jasmin@natural-huber.de